Développez votre force de tirage, votre grip ainsi que votre coordination en vous entrainant avec votre Peg Board ! Qu'est ce qu'un Peg Board ? C’est un classique dans le CrossFit, en escalade, chez les pompiers ou encore dans les... Plus
Développez votre force de tirage, votre grip ainsi que votre coordination en vous entrainant avec votre Peg Board !
Qu'est ce qu'un Peg Board ?
C’est un classique dans le CrossFit, en escalade, chez les pompiers ou encore dans les home-gym sérieux : il s'agit d'une planche de bois vous offrant l'accès à un entrainement complet et fonctionnel.
Planche en bois percée de trou, on y insère des poignées appelées "Pegs". En se déplaçant sur la planche, vous travaillez votre poigne / grip, mais aussi votre force, tirage et coordination ! Un outil indispensable pour progresser en traction ou à la corde à grimper.
Chez Tactical Fitness, notre Peg Board est conçu pour résister.
Bois massif, perçages précis, pegs solides… il ne bouge pas, malgré les entrainements !
Points forts
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Bois massif/stratifié épais : rigidité et durabilité à long terme.
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Perçages alignés : trajectoires propres, progression facile.
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Poignées (pegs) haute résistance : prise confortable, anti-glisse.
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Surface satinée : bon compromis grip/glisse pour limiter les échardes.
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Fixations adaptées : installation simple sur mur porteur (notice FR).
Comment Fixer un Peg Board ?
Un pegboard se fixe exclusivement sur un mur porteur.Voici les différentes étapes :
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Choisir un support solide : béton, brique, parpaing ou ossature bois renforcée. Pour rappel le mur doit pouvoir supporter votre poids et la dynamique du mouvement.
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Réglez la hauteur souhaitée pour votre Peg Board
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Marquer les points de perçage.
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Percer le mur et installer des chevilles adaptées.
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Visser le pegboard bien à plat contre le mur.
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Vérifier le serrage régulièrement.
Ne surtout pas percez et installez sur du placo ! Celui-ci ne supportera pas votre poids !
Idéal pour
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Entraînement fonctionnel / CrossFit (tirage, isométrie, explosivité).
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Renforcement épaules/avant-bras et coordination.
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WOD techniques et progressions de grimpe.
Fabriquer un Peg Board ?
Il est possible de fabriquer un pegboard soi-même, mais cela vous demandera :
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une planche de bois massif assez épaisse (pour éviter la flexion),
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un perçage aligné et régulier au millimètre,
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des pegs solides
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des fixations adaptées au mur porteur.
La difficulté principale est la précision du perçage : si les trous ne sont pas parfaitement alignés, la montée devient instable et dangereuse.
C’est pour cette raison que beaucoup préfèrent acheter un modèle déjà préparé, sécurisé et testé. Celui de Tactical Fitness répondra bien entendu à l'ensemble de ces points d'attentions.
Contenu du pack
Entretien
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Essuyer après usage, garder au sec.
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Contrôler régulièrement vis, perçages et pegs ; remplacer toute pièce abîmée.
Pourquoi choisir le pegboard Tactical Fitness ?
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Matériaux robustes, conception précise, installation simple.
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Pensé pour la performance réelle : force utile, grip et contrôle.
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Livraison rapide et SAV réactif.
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